Oči sú zrkadlom našej duše. Cviky, ako sa o nich starať

Určite už dávno viete, že konzumovanie mrkvy je zdravé pre naše oči. Vedeli ste však, že o svoje oči sa môžete starať aj špeciálnym cvičením? Máme pre vás hneď niekoľko tipov na cviky pre zdravé oči. Vyskúšajte si ich a cvičte ich, robíte to pre seba a pre vaše zdravie.

Cviky pre zdravé oči

Ako prvé skúste toto. Triete chvíľu medzi sebou dlane rúk, stačí toľko aby sa zahriali. Následne si ich priložte k očiam a chvíľu pridržte.

Vyskúšajte aj druhý cvik. Ďalší cvik spočíva v stimulovaní kosti, ktorá tvorí očnicu. Palcom alebo ukazovákom jemne zatlačte tieto kosti pri očiach. Začnite zvrchu pri okraji a pokračujte oblúkom na opačnú stranu. To isté spravte pod očami, začnite na kraji a pokračujte k nosu.

Poznáte aj ďalšie cviky? Podeľte sa o nich s nami a napíšte nám.

Foto: ilustračné (flickr.com)